Wenn Sie wenig Zeit haben, ist es eine gute Idee, sich auf Ihre Beine zu konzentrieren, denn dort sind ungefähr 60 Prozent der Muskeln Ihres Körpers. Dieses 12-minütige Training wurde entwickelt, um den Fettabbau zu maximieren, während gleichzeitig die Oberschenkelmuskulatur trainiert und definiert wird. Denken Sie daran: "Große Beine können nicht gekauft werden - sie müssen verdient werden"
Erhalten Sie schlanke und sexy Beine mit diesem 12-minütigen Training. Diese Trainingsroutine trifft die Oberschenkel aus einer Reihe von verschiedenen Winkeln und stellt sicher, dass keine Muskelfasern unberührt bleiben. Diese Übungen werden deine inneren Oberschenkel, Gesäß und Oberschenkel trainieren und Kurven formen, wo du sie schon immer haben wolltest. Stärken und straffen Sie Ihre Beine mit diesem schnellen und effektiven Training.
Diese Übungen sollen Ihr Herz pumpen lassen und gleichzeitig Ihre Oberschenkelmuskulatur straffen und definieren.
Es wird empfohlen, dieses Beintraining drei oder vier Mal pro Woche durchzuführen, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
Aktualisierte Grafik und Benutzeroberfläche, jetzt mit zusätzlichen Trainingsvideos und Layouts mit Informationen und Tipps für ein effektives Beintraining. Hinzugefügt einen 7-tägigen Diätplan; das zeigt gesunde Diätmenü Rezepte. Mit 3 gesunden Mahlzeiten und zwei Snacks pro Tag zeigt Ihnen dieser einfache Diätplan gesunde Essgewohnheiten, die Sie zur lebenslangen Gewichtskontrolle befolgen können. Es wurde ein Body-Index-Rechner hinzugefügt, ein Tool zur Berechnung häufig verwendeter Indizes zur Messung der Gesundheit von Menschen.
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